Cabelo caindo: quando é normal e quando é sinal de alerta
É normal perder entre 50 e 100 fios de cabelo por dia. No entanto, quando a queda é excessiva, persistente ou vem acompanhada de falhas no couro cabeludo, é importante investigar a causa.
A queda de cabelo pode afetar mulheres de todas as idades e estar relacionada a fatores emocionais, hormonais, alimentares ou até ao uso inadequado de produtos.
Principais causas de queda de cabelo feminino
1. Estresse e ansiedade
Situações de estresse intenso podem causar um tipo de queda chamado eflúvio telógeno, em que os fios entram precocemente na fase de queda.
2. Alterações hormonais
Gravidez, pós-parto, menopausa, uso de anticoncepcionais e problemas na tireoide são causas comuns de queda capilar.
3. Alimentação inadequada
A falta de ferro, zinco, biotina e proteínas enfraquece os fios e pode levar à queda excessiva.
4. Uso excessivo de química
Tinturas frequentes, alisamentos, progressivas e descolorações danificam o couro cabeludo e o fio, favorecendo a quebra e a queda.
5. Problemas no couro cabeludo
Caspa, dermatite seborreica e inflamações também interferem no crescimento saudável do cabelo.
O que fazer quando o cabelo está caindo muito
✔ Mantenha uma alimentação equilibrada
✔ Evite prender o cabelo molhado ou muito apertado
✔ Reduza o uso de químicas agressivas
✔ Use shampoos adequados ao seu tipo de cabelo
✔ Massageie o couro cabeludo para estimular a circulação
Se a queda persistir por mais de 3 meses, o ideal é procurar um dermatologista ou tricologista.
Produtos que ajudam a fortalecer o cabelo
Alguns produtos podem auxiliar no fortalecimento dos fios e na redução da queda, como:
- Shampoos fortalecedores
- Tônicos capilares
- Vitaminas para cabelo
- Séruns estimulantes para o couro cabeludo
👉 Sempre escolha produtos indicados para o seu tipo de cabelo.
Quando procurar um especialista
Procure ajuda profissional se:
- A queda for intensa e repentina
- Surgirem falhas ou afinamento visível
- Houver coceira, dor ou descamação no couro cabeludo
O diagnóstico correto é essencial para um tratamento eficaz.
Conclusão
A queda de cabelo feminino tem diversas causas, mas na maioria dos casos pode ser tratada com ajustes na rotina, uso de produtos adequados e acompanhamento profissional.
Cuidar do cabelo é também cuidar da saúde 💆♀️✨